Elena Alfaro imparte una MasterClass sobre Cómo integrar el estrés, donde nos habla de la importancia de la respiración y de conectar con el momento presente. También nos recordará lo importante que es el mindfulness para calmar nuestra mente y ver el mundo con mayor claridad y serenidad.
Durante este taller aprendemos:
- a liderarte a ti misma para poder liderar a los demás,
- sobre las desigualdades latentes entre hombres y mujer en el siglo XXI,
- a emitir feedbacks constructivos,
- a alcanzar la calma y la serenidad,
- a salir del secuestro emocional,
- técnicas de respiración para liberar la tensión,
- a vivir una vida plena y consciente, fuera del piloto automático.
En esta sesión además encontrarás dos prácticas de Mindfullness, cuyos audios te dejamos a continuación:
Meditación 1: Cómo integrar el estrés: https://drive.google.com/file/d/1HLoqgWSoCf8knB3GIpjpEfbIoGeHDcDw/view
A continuación podrás acceder a los vídeos de la Masterclass. Ojo porque son 2 videos 🙂
Elena nos resume que nos dará durante su ponencia, ¡escúchala y conócela antes de asistir! :
¿Te lo vas a perder, querida? Recuerda que recibirás una convocatoria por mail para la sesión (te agradecemos que confirmes o rechaces si vas a poder -o no- asistir), y además enviaremos al Slack de El Atelier el enlace para facilitarte el acceso.
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Elena Alfaro de la Torre es consultora, formadora, y coach de desarrollo personal y profesional.
